Door drukte op het werk heb ik een week niet bewogen, een slecht begin van mijn project "maak Simon fit".
En fitter zal ik toch moeten worden. Na maanden nog eens batterij in de weegschaal gestoken en het was gezn fraai zicht; ik zou toch graag hebben dat mijn gewicht weer uit twee ipv. drie cijfers bestaat...
Maar vandaag heb ik nog eens tijd en zin gehad om te lopen en het ging vlot. Het weer, redelijk koud en zonnig zal ook wel geholpen hebben.
Twee keer 12,5 minuten met 3,5 minuten wandelen er tussen + een opwarm en afkoel 5 minuten wandel.
Volgens de telefoon heb ik 4,7 km gedaan, volgens de fitbit 5,5 km. De waarheid zal ergens in het midden liggen denk ik dan.
Volgende keer gaan we proberen de eerste 12,5 min te verlengen naar een volledig kwartier.